13 Temmuz 2013 Cumartesi

DENGE YASASI

DENGE YASASI ( ORTA YOLU BULMAK)
Nasıl yer çekimi evreni bir arada tutan bir yapıştırıcı ise denge de evrenin sırlarının kapısını açan bir anahtardır. Denge; beden, zihin ve duygularımız, varlığımızın her boyutu için geçerlidir. Yaptığımız her şeyde, az ya da çok yaptığımızı bize hatırlatır.
                                                                                                             Dan MILLMAN (Ruhun Yasaları)

Denge yasasını dengesizliklerin farkında olarak uygularız. Sürekli gergin olan bir insana gevşe dediğinizde, karşınızdaki kişi gevşeyemez. Çünkü dinginliğin ve gevşemenin tam anlamını bilemez. Ama bu hissi yani bu gevşeme noktasını bir kez yakaladığı an, gevşe kelimesini duyunca gitmesi gereken yeri bilir.
Denge yasasında, arzular bizi ileriye çeker, korku, kaçış ya da tepkisellikler de geriye çeker. Her türlü uçlar, hatta herhangi  bir konuda katı bir tutum dengeyi bozar ve konuyu her açıdan görmemizi engeller. Denge nefesle başlar; her nefes alışında ilham ve enerji ile dolar ve her nefes verişinde de rahatlarsın. Nefesinizi hissettiğiniz zaman yani onun ritmini anlarsanız, duygularınızın da nefesinizle paralel olduğunu görürsünüz. Kızgın olduğunuzda ya da acı hissettiğinizde hızlı nefes alırsınız. O anda acınızı kucaklayın, kızgınlığınıza saygı duyun ve nefesinizi normal ritmine getirmeye çalışın işte denge buradadır. Korku duyduğunuzda korkunuzu kabul edin, derin nefes alın; bir daha ve bir tane daha; dengeyi bulacaksınız.  verdiğiniz nefesten daha çok nefes alıyorsanız karşılık verme ihtiyacını ya da ilişkilerinizin bir türlü tamamlanamadığını hissedebilirsiniz. Eğer verdiğiniz nefes aldığınızdan daha fazla ise kendinizi tükenmiş hissedersiniz bir süre sonra ilişkilerinizde verecek bir şeyiniz kalmadığını düşünmeye başlarsınız. Sonuçta alışkanlıkların uç noktaları stres yaratır ve daima dengeye dönmen için yaşam sana yeni oyun alanları açar.
Nefesi dengelemek için uyguladığım egzersizi paylaşmak istiyorum sizlerle. Sabah uyanınca ve gece yatmadan önce ve gün içinde aklınıza her geldiğinde üçe kadar sayarak nefes alın, üçe kadar sayarak içinizde tutup, yine üçe kadar sayarak nefesinizi verin. Bunu üç tur yapın ve sonra bu rakamı altıya çıkarın. Yani altıya kadar sayarak  nefes alın, altıya kadar sayarak içinize tutun ve altıya kadar sayarak verin bunu da altı tur yapın.

Ebruli
  

11 Temmuz 2013 Perşembe

EVRENSEL YASALAR

Evrendeki herşeyi, ruhani ya da fziksel olan herşeyi etkileyen evrensel yasalar vardır. Bu yasalar mutlaktır. Yani yerçekimi yasası gibi kesindir. Nasıl ki yerçekimi yasasına bilinçli bir farkındalığımız varsa evrensel yasalara da bilinçli farkındalığımızı oluşturmamız gerekir. Evrensel yasaları anlamak için çaba gösterdiğimizde, yaşanacak olan tecrübelerde de farkedilir derecede güçlenme olacaktır. Aslında sadece bu yasalar üzerinde bilinçli bir şekilde çalıştığınız zaman, kendi yaşam deneyiminizin daha da derinleştiğini göreceksiniz. Bunun hangi dinsel, kültürel ya da ahlaki sistemde yaşıyor olmanızla hiçbir alakası yoktur. Yani evrensel yasalar,  zengin-fakir, hıristiyan-müslüman diye insanları ayırmaz. Çünkü bu yasalar hepimizin yüreğinde yer almaktadır. Yüce Yaradan bu yasaları her birimizin sezgisel bilincine kaydetmiştir. Yüreğimizdeki bu güç evrenin zekasına ve doğal düzenine odaklıdır. Evrenin yasalarına uyumlu yaşayanlar doyum, huzur ve bolluğa ulaşır ama onları umursamayanlar ise bu bu yasaları öğretmek üzere görev yapan sonuçlarla karşılaşırlar. Çünkü amaç; hepimizin bir gün yüksek bir anlayışın ışığında huzuru bulması gerektiğidir.